Blog
Pár mých poznámek a odkazů, které by se Vám mohly hodit.
Cesta k porozumění svým emocím a potřebám
Získejte inspiraci k tomu, jak rozpoznávat, co vám vaše emoce říkají a jak s nimi pracovat.
8 min čtení
22. února 2024
Mindfulness: Jak žít vědomě a v přítomnosti
Praktický průvodce mindfulness technikami pro lepší duševní pohodu a vědomý život.
10 min čtení
17. ledna 2024
Jak zvládat úzkost a panické ataky: Praktický průvodce pro každý den
ak rozpoznat příznaky úzkosti a panických atak a osvojte si praktické techniky pro jejich zvládání. Incluye cvičení, která můžete použít hned dnes.
10 min čtení
15. ledna 2024
Sebesoucit: Jak se naučit být k sobě laskavý
Praktický průvodce sebesoucitem - jak se naučit být k sobě laskavý a podporující.
10 min čtení
14. ledna 2024
Polyvagální teorie: Jak nervový systém ovlivňuje naše chování
Hluboký pohled na polyvagální teorii a jak nervový systém ovlivňuje naše emoce a chování.
15 min čtení
13. ledna 2024
Deprese: Když se bolest stává ochranou
Pochopení deprese jako adaptivního mechanismu a cesta k uzdravení. Praktické tipy a zdroje pomoci.
8 min čtení
10. ledna 2024
